Contact us

Такая нужная растяжка. Растяжка для детей!

Для чего она нужна? Как правильно растянуть, чтобы не навредить? Какие методики наиболее эффективны? Каждый ли ребенок может сесть на шпагат, и нужно ли это? Я достаточно часто слышу такие вопросы от родителей моих учеников. Результаты моего опыта показывают, что хорошо растянутые мышцы полезны в любом возрасте. Хорошая растяжка позволяет двигаться с большей ловкостью и...

Я выбираю боди – балет!

Принцип прост. Кто-то предпочитает силовые тренировки и наращивание мышечной массы. Другие выбирают йогу и философию для работы над собой. Моя жизнь посвящена ритму, движению и танцу! Помимо того, что боди- балет положительно влияет на здоровье и фигуру, он так же оказывает психологическое воздействие. После занятий чувствуется уверенность в своих силах, душевный подъем, любовь к себе....

Как “жиротоп” сушит мозг!

Я от природы обладаю спортивным телосложением и спорт у меня в крови. Помню, как ещё в роддоме спрашивала когда можно начинать качать пресс😂 Без оглядки на ГВ я регулярно тренировалась в тренажёрном зале, пока Няня гуляла с месячным Даней. Основная цель на тот момент, которая меня мотивировала – восстановить тело после родов. Тренажёрный зал наскучил...

Баскетбол – новый тренд IT Girls!

Баскетбол, баскет, баскетбол 3х3, Стритбол. Все это моя любимая игра, которая набирает обороты все больше и больше! Пару месяцев назад баскетбол 3х3 стал олимпийским видом спорта и теперь у всех баскетболистов (не только профессиональных игроков 5 на 5) появился шанс попасть на олимпиаду. Классический баскетбол давно уже является очень зрелищным видом спорта и матчи двух...

Какой гормон виноват в том, что ты не занимаешься спортом!

“Вот скажи мне, почему я знаю, что спорт и здоровое питание пойдут мне на пользу, я буду выглядеть лучше, а чувствовать себя на все 100 , но карта в спортзал по прежнему лежит без дела, а булки как были, так и есть в моем рационе?”, – спросила меня вчера подруга. Действительно, как получается так, что...