Contact us

Корзина
0.00 

Mind NO sugar! Part 4

Когда Даня только родился, его папа на семейном торжестве сказал, что вычеркнет из друзей того, кто первым даст его сыну конфету… И с этого все началось в нашей семье)

1. Не придется отучать, если вы не приучили ребёнка к сладкому! Легко сказать… Сахар по-всюду – ты права🤦‍♀ По-этому, есть более важный момент – осознанность родителей! Я убеждена, что у женщины есть жизнь до Рождения ребёнка и жизнь после. Материнство – меняет все и в т.ч. сознание. Наши дети видят нас такими, какими мы себя создаём и это основное правило здорового детского рациона … Когда у меня родился сын, я подумала – “Я добавляю в чай сахар, варю вкусные компоты и пеку идеальные торты, но я не хочу чтобы он зависел от сладкого так, как завишу от него я! Но это нечестно есть самой, а ему отказывать в сладостях”. Поэтому, пришлось для начала пережить самой сахарную ломку, и пересмотреть рацион всей семьи, чтобы воспитать в нем культуру питания с детства! Это не значит, что Даня совсем не ест сладкое… Ест, но он знает последствия! И это правило номер 2!

2. “Почему Маша ест эти конфеты, а мне нельзя?”, – знакомая ситуация? Для меня решение вопроса очевидно – честно рассказать ребёнку о последствиях. Мы все о них знаем, так скажите себе и ему честно: “будешь пить колу – будет дырка в животе”, “будешь есть торт -будешь толстым”, “от картошки фри и колбасы бывает страшная болезнь, когда весь год нужно в больнице лежать, делать уколы, а потом волосы выпадают”. Пусть маленький человек учится делать выбор сам и отвечать за последствия. Это воспитывает осознанность и это работает! Но, повторюсь – только в том случае, если в доме, где растёт ребёнок на столе не стоит сахарница с рафинадом, а сырники не поливают сгущенкой.
3. Все начинается с воды! Если ребёнок хочет пить, он должен пить воду, а не сладкий компот. А если это сок, то только Фреш. НИЧЕГО полезного в пикетированных соках и даже приготовленных дома компотах нет!!! Только представь – если ребёнок откажется только от сладких напитков, то кол-во сахара можно сократить на 20!! ложек в день. А это уже успех⛔
5. Возьми сахар под контроль! Конфеты, печеньки и баранки не должны стоять дома в красивой вазочке на столе в свободном доступе, чтобы не вызывать соблазнов. И ещё очень важно выдерживать время между основным приёмом пищи и десертом. Либо за час до, либо через час после! Чтобы не плодить паразитов🐛🐛🐛
6. Ну и напоследок скажу, что сладкое-сладкому рознь! Я очень рада что мы сейчас живем в то время, когда можно выбирать… Множество вариантов альтернативных конфет, пирожных, снеков и тортов появляется на рынке ежедневно! Делайте осознанный выбор, потому что от него зависит здоровье, а значит и счастье наших детей😘

Очень жду и от вас размышлений на эту тему🙏 Какие ещё есть лайфхаки?

Оставить комментарий