Contact us

Корзина
0.00 

Топ 10 продуктов против токсинов!

И вроде раньше ложиться уже начала, а поднять себя по утрам ну просто невозможно. А ещё, эта осенне-зимняя усталость вперемешку с грустным настроением… Знаешь, меланхолия всегда просит подсластить ее присутствие чем-нибудь вкусненьким) А уж если и жалеть себя ещё начала – то это вообще отличный повод побаловаться вкусным тортиком, или старым добрым крем-брюле… Ну уж нет!! Даже не думай!!! Слышишь?🙅‍♀ Это не ты, а противные токсины заставляют перейти тебя на сторону злого сахара!!! Не сдавайся – прогоняй их, вместе с тоской, а детокс-Мама тебе в этом поможет🙋‍♀

Начни с Кухни… Выкинь срочно продукты, которые помогают патогенной среде развиваться – это пшеничная мука высшего сорта и все изделия из неё, молоко и все продукты из него, сахар и все продукты с ним. «Жалко выкидывать – потом доем» – не сейчас ок?! ))

А теперь к самому главному… Вот она армия спасения от хандры, уныния и тяжелого утра! Сохраняй флажком😉

1. Гранат
Гранат по праву считается одним из самых здоровых фруктов. В нём есть всё необходимое для детокса и снижения воспалительных процессов: сильнейший антиоксидант таннин, витамины С и К, фолиевая кислота, калий и клетчатка. Помимо этого гранат содержит особый вид линолевой кислоты, способствующей уменьшению жировой ткани и улучшению усваивания сахара.
2. Лимоны
Любопытно, но при весьма «кислых» ассоциациях с лимонами эти цитрусовые создают в организме щелочную среду, необходимую для борьбы с воспалениями. А тёплая вода с лимоном стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и благодаря антисептическим свойствам растворяет токсины.
3. Авокадо
Авокадо богаты полезными жирами, клетчаткой, витаминами и минералами. За счёт кремовой текстуры они легко перевариваются и дарят длительное чувство сытости. А ещё эти фрукты (да-да, фрукты!) крайне полезны для здоровья печени – органа, отвечающего за детоксикацию нашего организма.
4. Брокколи и брюссельская капуста
Употребление этих крестоцветных овощей способствует выработке сульфорафана – соединения, стимулирующего работу печени и имеющего противораковые свойства, – а также повышает уровень глутатиона – одного из главных антиоксидантов и эффективных детоксикантов в организме человека.
5. Шпинат
Этот вид листовой зелени – ещё один прекрасный источник антиоксидантов и клетчатки. Гарнир или смузи со шпинатом станут отличным подспорьем в деле ежедневного детокса и укрепления здоровья желудочно-кишечного тракта.


6. Голубика и другие виды ягод насыщенных цветов
Богатые витамином С и антиоксидантами, борющимися с болезнями, они также содержат большое количество полифенолов, улучшающих состояние микрофлоры кишечника и снижающих в нём воспалительные процессы. Здорово то, что в наши дни ягоды доступны круглый год, – так, зимой можно смело закупаться упаковками замороженной продукции.
7. Протеины растительного происхождения
Разгрузка – дело важное, но рацион должен оставаться сбалансированным. Убедитесь, что вы употребляете достаточно легкоусваиваемого белка. Отличными опциями станут чечевица, киноа или отварная фасоль. Можно готовить из них самостоятельные блюда и добавлять их в качестве белкового ингредиента к салатам и гарнирам.
8. Мёд
Мёд обладает сильнейшими антисептическими свойствами, укрепляет иммунную систему, помогает бороться с несварением и газообразованиями. При переедании, чтобы помочь организму переварить съеденный обед или ужин, достаточно выпить стакан тёплой воды с лимоном и чайной ложкой мёда. Такой простой приём быстро облегчит ощущение полного желудка.
9. Корень имбиря
Благодаря своим уникальным терапевтическим свойствам этот суперфуд используется в китайской медицине уже тысячи лет. За счёт мощного антиоксиданта и противовоспалительного агента гингерола имбирь оказывает помощь при расстройствах пищеварения, запорах, вздутиях живота, способствует движению пищи по желудочно-кишечному тракту и всасыванию полезных нутриентов организмом.
10. Детокс-соки
Иногда на приготовление одной бутылочки сока B.up detox уходит 3 кг овощей! А если этот сок зелёный, то это может быть ещё и 2-3 пучка зелени. Проверено неоднократно – после детокс-дня желание есть сладкое уходит вместе с хандрой!

Оставить комментарий